8.2 km | 00:59:29 | 07:13/km日期: 2018-04-19 19:30 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'31" / 06'49" / 06'55" / 07'28" / 07'28" / 07'23" / 07'54" / 07'08" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'07") | 229 / 8229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.42 km Kalenji EKIDEN200 累積 :
1479.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'49" | 00:13'20" |
3 | 06'55" | 00:20'15" |
4 | 07'28" | 00:27'43" |
5 | 07'28" | 00:35'11" |
6 | 07'23" | 00:42'34" |
7 | 07'54" | 00:50'28" |
8 | 07'08" | 00:57'36" |
8.2 | 07'41" | 00:59'22" |