鄧錦松 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.1 km | 00:34:20 | 06:46/km

日期: 2018-04-15 16:41 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'10" / 06'59" / 06'58" / 06'40" / 08'15" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'08")

06'58" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'06")

06'57" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'47")

06'40" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'09"

(33'56")

06'09"

1000 / 5000

6

00'23"

(34'20")

06'08"

65 / 5065

4月累積里程 : 211.94 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 134.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周大雄, Y.C. TSENG 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'59"	00:14'09"
3	06'58"	00:21'07"
4	06'40"	00:27'47"
5	08'15"	00:36'02"
5.1	06'08"	00:36'26"

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