Karl Lin 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Karl Lin 嘉義
ID 49848

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6.6 km | 00:45:32 | 06:54/km

日期: 2014-02-01 09:20 - 地點: 世賢路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'58" / 06'57" / 06'58" / 06'48" / 07'13" / 07'02" / 06'06" /

原本今天應該是LSD日
但是後天要和陳宏儒跑雙潭半馬的路線
所以今天動一下就好

3.5 km後腳底幾乎沒感覺了
但是大腿居然會痠 ˊˋ

2月累積里程 : 26.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 李瑞琪和其他 8 人說推

·

陳宏儒我16k跑完了！

2014-02-01 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'57"	00:13'55"
3	06'58"	00:20'53"
4	06'48"	00:27'41"
5	07'13"	00:34'54"
6	07'02"	00:41'56"
6.6	06'06"	00:45'32"

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成績 : 03:46:01

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