SoloRunnerKen 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

SoloRunnerKen 台中
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1.4 km | 00:09:53 | 07:00/km

日期: 2018-04-16 06:44 - 地點: 東崎路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'22" / 06'10" /

一出門就想上廁所，先折返

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 300.15 km

Arnor Armr73214(練習用) 累積 : 1018.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Peter Chang 和其他 23 人說推

·

Hsing Kuo 晚安運動愉快

2018-04-16 18:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.4	06'14"	00:09'54"

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