Justin Chu 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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2.6 km | 00:45:53 | 17:51/km

日期: 2018-04-16 20:04 - 平均心率: 92 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 8732 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 16'20" / 21'17" / 14'31" /

散散步....!!

#走著走著就買了燒烤吃了><
#涼爽的夜空!!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 170.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Justin Chu, 小Z 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 貪吃哈哈哈～^_^

2018-04-17 09:34 ·

1 個人推

Justin Chu J L ：一出場果然就是臭嘴一族^^讚啦!!
Maggie Huang ：晚安，買了2串^^
人渝：真的，貪吃愉快^~^

2018-04-18 23:33 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	21'17"	00:37'37"
2.6	14'30"	00:45'53"

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