阿sam 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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12.9 km | 01:00:01 | 04:38/km

日期: 2018-04-15 16:26 - 地點: 國小操場 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'00" / 04'51" / 04'42" / 04'36" / 05'06" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 00'17" /

4月累積里程 : 83.45 km

mizuno rider 19 (灰) 累積 : 942.9 km

XT 上傳 | 6 years ago

賴訓權, 陳百龍和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥讚啊

2018-04-15 20:27 ·

1 個人推

王少華山哥，晚安。

2018-04-16 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'42"	00:14'33"
4	04'36"	00:19'09"
5	05'06"	00:24'15"
6	04'28"	00:28'43"
7	04'24"	00:33'07"
8	04'24"	00:37'31"
9	04'20"	00:41'51"
10	04'24"	00:46'15"
11	04'29"	00:50'44"
12	04'31"	00:55'15"
13	04'30"	00:59'45"
12.9	-3'-19"	01:00'01"

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