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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
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    人渝🏊‍♀️🐟
    15.6 km | 02:00:13 | 07:42/km
    日期: 2018-04-16 17:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'55" / 06'52" / 06'41" / 06'38" / 06'51" / 06'51" / 06'45" / 08'31" / 06'55" / 06'37" / 08'52" / 06'39" / 07'47" / 06'56" / 07'11" / 17'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'21"  (09'21")
    		09'21" (+02'44")1000 / 1000
    2
    06'51"  (16'12")
    		06'51" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'41"  (22'54")
    		06'41" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'37"  (29'32")
    		06'37"1000 / 4000
    5
    06'50"  (36'23")
    		06'50" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (43'14")
    		06'51" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'44"  (49'59")
    		06'44" (+00'07")1000 / 7000
    8
    08'31"  (58'30")
    		08'31" (+01'54")1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:05'25")
    		06'54" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:12'02")
    		06'37"1000 / 10000
    11
    08'51"  (01:20'53")
    		08'51" (+02'14")1000 / 11000
    12
    06'39"  (01:27'33")
    		06'39" (+00'02")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:35'20")
    		07'47" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:42'16")
    		06'55" (+00'18")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:49'26")
    		07'10" (+00'33")1000 / 15000
    16
    10'46"  (02:00'13")
    		17'43" (+11'06")607 / 15607
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    vince, 淘氣娃 和其他 2 人說推
    · 留言
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    268/ 6069
    淘氣娃, ♉ Syncs Wang 和其他 1 人說推
    · 留言
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    跑完來杯 黑糖珍珠 +鮮奶😝
    ♉ Syncs Wang 和 威諾 說推
    · 留言


    有些朋友告訴我 穿Y拖 失去美感
    我覺得 沒什麼不好 腳開心舒服最重要❤️
    賽事每跑到一定的時間 腳就脹脹的
    腳指頭到ㄧ定的壓迫時 會痛到磨心
    不止傷腳 還提不起勁跑
    昨天 適逢下雨 ㄚ拖就是舒服透氣😊

    跑至 6k 下起大雨 12k 進入河濱
    雨 + 風大 真的算涼爽 跟渣打的冰凍
    真是天壤之別
    只是全身濕透 風ㄧ吹來
    有急速冷凍的感覺😁

    跟雨真有緣❤️❤️❤️

    今天小腿、腹部、後腿超有感的
    試ㄧ下看可以跑多久
    愈跑沉重的腳輕緩很多 就跑遠了
    哈哈哈😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 250.97 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    🏅Wen Shiung, 執勛 和其他 231 人說推
    · 留言
    觀看另 92 則留言
    Gordon sung 人渝公主晚安喔。今日最佳鏡頭^_^
    2018-04-16 21:01 ·
     1 個人推
    藤真 人瑜超棒的半馬，感覺跑的好輕鬆。
    2018-04-16 21:02 ·
     1 個人推
    晚安 跑步運動愉快
    2018-04-16 21:02 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~人渝
    怎感覺妳跑半馬一點痛苦表情都沒有，一副很輕鬆似的樣子^_^
    2018-04-16 21:05 ·
     1 個人推
    YU 晚安公主。
    香香半馬愉快。
    我也好想跑那麼快哦...
    2018-04-16 21:05 ·
     1 個人推
    Redface Wang 人渝真的是好棒吔！
    賽道上的美麗倩影！
    2018-04-16 21:08 ·
     1 個人推
    吳俊彥 人渝晚安！你的運動精神真令人讚賞，好快的半馬跑速厲害喔
    2018-04-16 21:10 ·
     1 個人推
    王煥貴 晚安 運動愉快 公主 對跑步真的很利害 很有熱情
    2018-04-16 21:13 ·
     1 個人推
    和志180 跑跑愉快
    2018-04-16 21:15 ·
     1 個人推
    John Chen 人渝，晚安……
    運動愉快……(^_-)
    2018-04-16 21:15 ·
     1 個人推
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~
    2018-04-16 21:20 ·
     1 個人推
    David Chiu 跑自在舒適比較重要啦!
    2018-04-16 21:22 ·
     1 個人推
    劉少 這退酸也退太多了吧！
    2018-04-16 21:23 ·
     2 個人推
    @張小弟@ 歡迎公主加入ㄚ拖家族！
    2018-04-16 21:30 ·
     2 個人推
    侯忠義 運動愉快
    2018-04-16 21:36 ·
     1 個人推
    謝浚溢 晚安，水啦！
    2018-04-16 21:36 ·
     1 個人推
    黃世賢 晚安，運動愉快
    2018-04-16 21:45 ·
     1 個人推
    明天 晚安，運動愉快哦!
    2018-04-16 22:00 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 公主太強了 (^_-)
    2018-04-16 22:01 ·
     1 個人推
    黃志榮 人渝晚安運動愉快好心情 !
    2018-04-16 22:02 ·
     1 個人推
    愛跑步 晚上好，跑的不錯喔！
    2018-04-16 22:04 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～跑步開心愉快。
    2018-04-16 22:07 ·
     1 個人推
    楊志達 我的黑糖鮮奶？？
    2018-04-16 22:09 ·
     1 個人推
    葉竹山 芹渝妳好，妳的運動精神與體力真的都很棒棒。。
    2018-04-16 22:11 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 人渝晚安 運動愉快
    2018-04-16 22:14 ·
     1 個人推
    阿益 渝公主晚安，跑的比我還多，真棒
    2018-04-16 22:22 ·
     1 個人推
    David 公主。 晚安～新週運動愉快^ ^
    2018-04-16 22:28 ·
     1 個人推
    莊玉麟 美美的人渝媚好厲害，半馬都在2小時內，跑不過妳了！也羨慕妳可以穿【歪】拖跑步，因為我試用過，腳底會疼！
    晚安，祝一週都愉快！
    2018-04-16 22:38 ·
     2 個人推
    Huifen Liao 公主有用不完的體力耶！一日二鐵太驚人啦～
    2018-04-16 22:55 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快^_^
    2018-04-16 23:06 ·
     1 個人推
    Justin Chu 黑糖珍珠....我like^^
    讚啦!!
    2018-04-16 23:25 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 人渝運動愉快
    2018-04-16 23:31 ·
     1 個人推
    Lin Chien Liang 恭喜順利完賽
    2018-04-16 23:45 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 跑來開心最難得，果然是真性情的 公主，但 15K也太強了 ~ xd
    2018-04-17 00:31 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 夜跑愉快～
    2018-04-17 00:34 ·
     1 個人推
    Cathy 我也愛珍奶，下雨還能跑完15公里，真有毅力
    2018-04-17 00:35 ·
     1 個人推
    Tony 晚安 跑跑愉快
    2018-04-17 00:37 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!週二順心愉悅~
    2018-04-17 02:05 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 我要戒珍奶....太好喝了(≧▽≦)
    2018-04-17 04:10 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 公主早安，運動愉快！
    2018-04-17 06:30 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主早安
    2018-04-17 06:43 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 美人渝，早安！
    超棒的~
    2018-04-17 06:53 ·
     1 個人推
    李百信 美人渝敖早跑步快樂喔~
    2018-04-17 06:54 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主早～很熱門的黑糖奶茶～21k速度超讚的～
    2018-04-17 07:14 ·
     1 個人推
    小芳芳 謝謝公主；早安囉
    2018-04-17 07:18 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝，妳中毒已深無藥可救，別著涼了。
    2018-04-17 07:50 ·
     1 個人推
    阿財 早安，運動愉快。
    2018-04-17 08:07 ·
     1 個人推
    周政宏 早安～ㄚ拖運動愉快^_^
    2018-04-17 08:12 ·
     1 個人推
    Angela1414 公主早安 妳穿阿拖跑的很輕鬆的樣子耶， 妳又再廣告一芳了 害我忍不住想google啦～
    2018-04-17 08:13 ·
     1 個人推
    施宗輝 早安，運動愉快！
    2018-04-17 08:54 ·
     1 個人推
    小魚 美感在心
    第一次看到公主
    覺得好舒服
    好喜歡
    希望我們能在其他場裡一起續緣
    2018-04-17 08:58 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 公主早安，運動愉快
    2018-04-17 09:04 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑15k快樂！在雨中奔馳，精神與毅力令人佩服！
    謝謝鼓勵！
    2018-04-17 09:18 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 穿什麼自己舒服最重要
    2018-04-17 10:33 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。又是一芳...
    2018-04-17 11:13 ·
     1 個人推
    OttoHsieh 偶像
    2018-04-17 11:49 ·
     1 個人推
    曾烽耿 公主午安,夜跑運動愉快~
    2018-04-17 12:17 ·
     1 個人推
    懷文 風雨無阻,夜跑愉快!
    2018-04-17 12:42 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 公主 運動愉快
    2018-04-17 13:13 ·
     1 個人推
    大衛王 認真的公主～運動愉快哦^^
    2018-04-17 13:44 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 人渝，運動愉快^^
    2018-04-17 14:42 ·
     1 個人推
    彭德林 棒棒唷…
    2018-04-17 14:53 ·
     1 個人推
    曹正綱 沒錯沒錯，腳穿的舒服重要，夏季我也都穿阿拖跑，透氣涼爽不怕濕，重點…不用常洗鞋 哈哈
    2018-04-17 15:28 ·
     1 個人推
    阿立 公主的頭香最難搶!不管啦~我也要喝一芳!
    2018-04-17 15:38 ·
     1 個人推
    菜 穿ㄚ拖也很美的!!!他們不懂 ㄚ拖的好 用過才知道XD 渝體力真好 我還在發懶中~
    2018-04-17 16:28 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，謝謝祝福鼓勵
    2018-04-17 17:02 ·
     1 個人推
    林添意 呵，真的是丫脫。
    2018-04-17 17:05 ·
     1 個人推
    林添意 一芳嗯不錯喝喔。
    2018-04-17 17:06 ·
     1 個人推
    飛龍 好棒的飲料，運動愉快的美女
    2018-04-17 17:23 ·
     1 個人推
    林家治 午安！輕鬆跑愉快
    2018-04-17 17:45 ·
     1 個人推
    神速阿鴻 恭喜完賽呢
    2018-04-17 18:19 ·
     1 個人推
    A-min Min 運動愉快，恭喜完賽喔
    2018-04-17 18:24 ·
     1 個人推
    Sherry Lee 人魚真是太厲害了！
    2018-04-17 18:34 ·
     1 個人推
    Sherry Lee
    2018-04-17 18:34 ·
     1 個人推
    楊玄郎 超強的~~^^
    2018-04-17 18:47 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2018-04-17 19:19 ·
     1 個人推
    吳寶發 晚安~運動愉悅
    2018-04-17 19:20 ·
     1 個人推
    興祥 公主晚安運動愉快
    2018-04-17 19:23 ·
     1 個人推
    風之介 公主晚安 恭喜玩賽ㄚ
    2018-04-17 20:03 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主～按的好快，謝謝來訪。
    2018-04-17 20:45 ·
     1 個人推
    陳怡庭 哇!!!兩小時內完賽!!! 妮真棒!! 是說，Y 拖在跑時，不會掉嗎
    2018-04-17 21:05 ·
    蕭國隆 哈哈，有學到我!
    任何時候都是ㄚ拖。
    跑得舒服就好。
    2018-04-17 21:10 ·
    仲濟光 感謝人渝的關懷…這幾天在忙活動的規畫，壓力大…作息不正常，多少有些影嚮～
    2018-04-17 21:38 ·
     1 個人推
    楊玄郎 我也想休息，但阿甘渝都會說跑量不夠^^
    2018-04-17 21:57 ·
     1 個人推
    宜靜💦 人渝晚安！其實穿ㄚ拖再配ㄧ雙美腿，是超級好看的呀～。
    2018-04-17 22:18 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 人渝：晚安！
    祝妳快樂每一天！
    2018-04-17 22:36 ·
     1 個人推
    み が 公主晚安，運動愉快
    2018-04-17 22:51 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2018-04-18 07:15 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 淋雨跑真猛
    2018-04-18 08:23 ·
     1 個人推
    小旻 恭喜完賽呦～下雨天穿Y拖是對的選擇，妳超棒的 (＾▽＾)
    2018-04-18 09:32 ·
     1 個人推
    陳麗琴 公主超棒，Y拖的魔力超強!運動愉快，認真的公主最美麗^_^
    2018-04-18 09:57 ·
     1 個人推
    Robert1905 穿拖鞋不會不美阿
    腳反而看起來更長
    2018-04-18 23:13 ·
     1 個人推
    Daniel Lee 自己舒服才是最重要的~~~
    2018-04-19 14:00 ·
     1 個人推
    吳俊彥 穿丫拖腳開心舒服自己喜歡真的最重要
    2018-04-20 23:20 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    206'52"00:14'47"
    306'41"00:21'28"
    406'38"00:28'06"
    506'51"00:34'57"
    606'51"00:41'48"
    706'45"00:48'33"
    808'31"00:57'04"
    906'55"01:03'59"
    1006'37"01:10'36"
    1108'52"01:19'28"
    1206'39"01:26'07"
    1307'47"01:33'54"
    1406'56"01:40'50"
    1507'11"01:48'01"
    15.617'43"01:58'47"

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