7.0 km | 01:04:13 | 09:08/km日期: 2014-03-14 16:12 - 地點: 湖邊水庫 - 平均心率: 135 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%
Pace: 09'34" / 10'02" / 08'06" / 08'31" / 09'21" / 09'25" / 08'57" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'02" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'20" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'57" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'33" (+04'29") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
19.03 km 
Vibram Treksport VFF 累積 :
924.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 10'02" | 00:19'36" |
| 3 | 08'06" | 00:27'42" |
| 4 | 08'31" | 00:36'13" |
| 5 | 09'21" | 00:45'34" |
| 6 | 09'25" | 00:54'59" |
| 7 | 08'57" | 01:03'56" |
| 7.0 | 12'24" | 01:04'13" |
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