吳明福 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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5.5 km | 00:32:54 | 05:58/km

日期: 2018-04-19 05:48 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'52" / 06'02" / 05'57" / 05'56" / 05'57" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'03")

06'01" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'01")

05'57" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'57")

05'55"

1000 / 4000

5

05'56"

(29'53")

05'56" (+00'01")

1000 / 5000

6

03'00"

(32'54")

06'00" (+00'05")

501 / 5501

4月累積里程 : 121.11 km

母子鱷魚三代ㄚ拖 40號累積 : 1609.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蕭惠瑛, 邱馬克和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'02"	00:11'54"
3	05'57"	00:17'51"
4	05'56"	00:23'47"
5	05'57"	00:29'44"
5.5	05'59"	00:32'44"

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