6.1 km | 00:30:22 | 04:57/km日期: 2018-04-19 08:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'29" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'48" / 04'45" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'01") | 122 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.46 km HYPER HEROES 藍色 藍天 累積 :
548.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'57" | 00:10'26" |
3 | 04'55" | 00:15'21" |
4 | 04'53" | 00:20'14" |
5 | 04'48" | 00:25'02" |
6 | 04'45" | 00:29'47" |
6.1 | 04'45" | 00:30'22" |