ARGO YEN 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

ARGO YEN 台北市
ID 71968

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全馬 | 06:06:53 | 08:41/km | 第3馬

2014 第22屆沖繩馬拉松大會

官方成績
日期	2014-02-16
成績	06:06:53
總名次	7674 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43" (+00'06")

01:05'20"

10 km

(01:05'20")

00:32'37"

15 km

(01:43'52")

00:38'32" (+05'55")

01:20'32" (+15'12")

20 km

(02:25'52")

00:42'00" (+09'23")

25 km

(03:05'31")

00:39'39" (+07'02")

01:34'09" (+28'49")

30 km

(04:00'01")

00:54'30" (+21'53")

35 km

(04:46'05")

00:46'04" (+13'27")

01:35'33" (+30'13")

40 km

(05:35'34")

00:49'29" (+16'52")

Finish

(06:06:53)

日期: 2014-02-16 08:18 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 3152 Cal

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進嘉手納空軍基地前狀況還不錯!!誰知道進去再出來，我就受傷了!!後面的12K幾乎是掰咖在拖行!!
PS:沒練上下坡就參賽，真的是失策!!

賽前宣言: 希望人生第一場海外賽能有好成績!!

2月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 736.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jamesbear, 喬伊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	06'32"	00:19'46"
4	06'28"	00:26'14"
5	06'29"	00:32'43"
6	06'22"	00:39'05"
7	07'06"	00:46'11"
8	06'36"	00:52'47"
9	05'51"	00:58'38"
10	06'42"	01:05'20"
11	07'46"	01:13'06"
12	06'51"	01:19'57"
13	07'44"	01:27'41"
14	08'58"	01:36'39"
15	07'13"	01:43'52"
16	06'43"	01:50'35"
17	08'03"	01:58'38"
18	08'39"	02:07'17"
19	07'27"	02:14'44"
20	11'08"	02:25'52"
21	08'46"	02:34'38"
22	07'13"	02:41'51"
23	07'59"	02:49'50"
24	07'54"	02:57'44"
25	07'47"	03:05'31"
26	09'27"	03:14'58"
27	09'52"	03:24'50"
28	13'33"	03:38'23"
29	10'48"	03:49'11"
30	10'50"	04:00'01"
31	09'54"	04:09'55"
32	10'29"	04:20'24"
33	08'33"	04:28'57"
34	08'15"	04:37'12"
35	08'53"	04:46'05"
36	09'23"	04:55'28"
37	10'47"	05:06'15"
38	10'04"	05:16'19"
39	09'46"	05:26'05"
40	09'29"	05:35'34"
41	09'43"	05:45'17"
41.4	11'14"	05:49'44"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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