10.1 km | 00:50:21 | 04:59/km日期: 2018-04-19 19:40 - 平均心率: 183 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'26" / 05'03" / 04'56" / 05'06" / 04'48" / 05'04" / 04'47" / 05'03" / 04'49" / 04'58" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'39" | 94 / 10094 |
感謝忠銘與立鈞哥帶跑，一個禮拜內二度破自己的5km與10km裡PB，希望五月底的賽事能真的達到自己的目標！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.30 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
6934.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'03" | 00:10'29" |
| 3 | 04'56" | 00:15'25" |
| 4 | 05'06" | 00:20'31" |
| 5 | 04'48" | 00:25'19" |
| 6 | 05'04" | 00:30'23" |
| 7 | 04'47" | 00:35'10" |
| 8 | 05'03" | 00:40'13" |
| 9 | 04'49" | 00:45'02" |
| 10 | 04'58" | 00:50'00" |
| 10.1 | 03'43" | 00:50'21" |
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