加減ㄟ 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

加減ㄟ新竹
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0.4 km | 00:02:04 | 04:49/km

日期: 2018-04-17 17:40 - 平均心率: 75 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 362 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 170.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

溫文溎, Jack 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'49"	00:02'04"

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