3.1 km | 00:21:36 | 06:58/km日期: 2018-04-20 17:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'01" / 07'03" / 06'50" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'03") | 99 / 3099 |
我的老天鵝啊~
感冒快一個禮拜、咳嗽也咳到快不行😤
今天請特休在家讓自己休一天、睡一下。結果旁晚去跑3k, 我整個咳到不行😥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.81 km 
SKECHERS GOrun Ride 6 14117 累積 :
352.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'03" | 00:14'04" |
| 3 | 06'50" | 00:20'54" |
| 3.1 | 07'00" | 00:21'36" |
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