飛腿毛 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

飛腿毛台北市
ID 48231

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3.0 km | 00:25:05 | 08:19/km

日期: 2018-04-22 15:58 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'59" / 08'14" / 08'48" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59"

1000 / 1000

2

08'13"

(16'12")

08'13" (+00'14")

1000 / 2000

3

08'48"

(25'01")

08'48" (+00'49")

1000 / 3000

4

00'04"

(25'05")

06'06"

11 / 3011

昨天跑完ELLE 今天跑3K整個很無力

4月累積里程 : 60.74 km

Mizuno Wave Nexus 7 SW 累積 : 111.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'14"	00:16'13"
3	08'48"	00:25'01"
3.0	06'02"	00:25'05"

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