蔡志銘 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志銘台中
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5.0 km | 00:52:38 | 10:36/km

日期: 2018-04-21 18:41 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 09'53" / 11'06" / 11'02" / 11'12" / 09'39" /

基本訓練

4月累積里程 : 91.77 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1957.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊松山, Frank Liu(潤琳) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	11'06"	00:20'59"
3	11'02"	00:32'01"
4	11'12"	00:43'13"
5.0	09'42"	00:52'29"

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