10.2 km | 01:00:30 | 05:55/km日期: 2018-04-23 06:04 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'24" / 05'45" / 05'42" / 05'39" / 05'27" / 05'27" / 05'33" / 05'12" / 09'11" / 06'40" / 02'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.02 km ![](images/shoe.png)
Brooks PUREFLOW 5 累積 :
648.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'45" | 00:11'09" |
3 | 05'42" | 00:16'51" |
4 | 05'39" | 00:22'30" |
5 | 05'27" | 00:27'57" |
6 | 05'27" | 00:33'24" |
7 | 05'33" | 00:38'57" |
8 | 05'12" | 00:44'09" |
9 | 09'11" | 00:53'20" |
10 | 06'40" | 01:00'00" |
10.1 | 03'21" | 01:00'30" |