5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km日期: 2018-04-23 21:02 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'32" / 07'16" / 06'46" / 06'54" / 10'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'16" | 00:13'48" |
3 | 06'46" | 00:20'34" |
4 | 06'54" | 00:27'28" |
5 | 10'39" | 00:38'07" |
5.0 | 04'33" | 00:38'11" |