3.2 km | 00:17:59 | 05:32/km日期: 2018-04-22 13:26 - 地點: 加増=自 - 天氣: 晴西風26℃ - 平均心率: 118 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'03" / 152'55" / 05'09" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 242 / 3242 |
午後用事走
距離 3,24 km カロリー 117 kcal
心拍数 bpm 最大心拍％ ゾーン
123 bpm平均心拍数 144 bpm最大心拍数
1,8 有酸素運動 TE
タイミング ペース 速度
17:59タイム 17:55移動時間 2:45:22経過時間
5:33 分／km平均ペース
5:32 分／km平均移動ペース
4:35 分／km最高ペース
標高
50 m高度上昇 45 m高度下降
676 m最低高度 717 m最高高度
ランニングダイナミクス
176 spm平均ケイデンス 187 spm最大ケイデンス
1,03 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
383.37 km 
asics ターサーゼロ 累積 :
2635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 152'55" | 02:38'58" |
| 3 | 05'09" | 02:44'07" |
| 3.2 | 05'04" | 02:45'21" |
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