春秋 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

春秋新北市
ID 354926

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1.1 km | 00:10:36 | 09:32/km

日期: 2018-04-25 07:47 - 平均心率: 117 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 96'21" /

新北市

春秋

·

坡度5%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 50.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

我跑故我威, Jon Fielder 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	15'37"	00:10'36"

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