7.9 km | 00:43:21 | 05:29/km日期: 2018-04-23 14:26 - 總爬升: 109 m - 地點: 自=市町:芦原 - 天氣: 晴時々曇南東強風19℃ - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'10" / 05'22" / 05'36" / 05'31" / 05'20" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'21") | 882 / 7882 |
午後脱力走
距離 7,88 km カロリー347 kcal
心拍数 bpm 最大心拍％ ゾーン
145 bpm平均心拍数 185 bpm最大心拍数
3,2 有酸素運動 TE
タイミング ペース 速度
43:22タイム 43:22移動時間 43:27経過時間
5:30 分／km平均ペース
5:30 分／km平均移動ペース
4:49 分／km最高ペース
標高
55 m高度上昇 51 m高度下降
635 m最低高度 681 m最高高度
ランニングダイナミクス
174 spm平均ケイデンス 185 spm最大ケイデンス
1,03 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
383.37 km 
asics ターサーゼロ 累積 :
2635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'38" | 00:11'36" |
| 3 | 05'10" | 00:16'46" |
| 4 | 05'22" | 00:22'08" |
| 5 | 05'36" | 00:27'44" |
| 6 | 05'31" | 00:33'15" |
| 7 | 05'20" | 00:38'35" |
| 7.9 | 05'32" | 00:43'28" |
展開計圈分析
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