watson_wu 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
ID 4793

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15.4 km | 02:23:11 | 09:17/km

日期: 2018-04-28 09:05 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'32" / 10'44" / 07'11" / 07'00" / 08'40" / 09'41" / 07'05" / 12'00" / 09'00" / 10'13" / 07'29" / 07'05" / 08'32" / 10'06" / 10'27" / 18'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 84.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳曾文, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	10'44"	00:21'16"
3	07'11"	00:28'27"
4	07'00"	00:35'27"
5	08'40"	00:44'07"
6	09'41"	00:53'48"
7	07'05"	01:00'53"
8	12'00"	01:12'53"
9	09'00"	01:21'53"
10	10'13"	01:32'06"
11	07'29"	01:39'35"
12	07'05"	01:46'40"
13	08'32"	01:55'12"
14	10'06"	02:05'18"
15	10'27"	02:15'45"
15.4	18'42"	02:23'11"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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