8.0 km | 00:43:14 | 05:23/km日期: 2018-04-24 05:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'26" / 05'17" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'29" / 05'29" / 05'25" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'25") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.61 km 母子鱷魚Y拖2s(NG)黃43/44 累積 :
385.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'17" | 00:10'43" |
3 | 05'21" | 00:16'04" |
4 | 05'19" | 00:21'23" |
5 | 05'20" | 00:26'43" |
6 | 05'29" | 00:32'12" |
7 | 05'29" | 00:37'41" |
8 | 05'25" | 00:43'06" |
8.0 | 05'34" | 00:43'15" |