10.9 km | 01:07:26 | 06:10/km日期: 2012-10-26 21:12 - 地點: 新店河濱 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 05'56" / 06'13" / 06'40" / 05'35" / 05'22" / 05'53" / 06'09" / 06'27" / 06'43" / 06'35" /
雖然禮拜天要參加石岡壩馬
雖然感冒稍微痊癒...
但身體就是不安分地想動一下
於是決定跑完上次與朋友要跑卻沒跑完的LSD路線
萬隆-->陽光橋-->中和-->永福橋-->萬隆
剛開始跑起來的感想是...
完全沒有不舒服的感覺真好~~(感動掉淚QQ)
但因為身體微恙想快也快不了~
也深怕一暴衝腳又出問題
雖然跑到一半一些老毛病還是跑出來作怪
但還不至於影響跑步
明天在休息一天
就要迎接石岡壩馬拉松了
不求比里港有多大的進步
只求一樣能夠平安順利的完賽!
10月累積里程 : 152.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'56" | 00:12'18" |
| 3 | 06'13" | 00:18'31" |
| 4 | 06'40" | 00:25'11" |
| 5 | 05'35" | 00:30'46" |
| 6 | 05'22" | 00:36'08" |
| 7 | 05'53" | 00:42'01" |
| 8 | 06'09" | 00:48'10" |
| 9 | 06'27" | 00:54'37" |
| 10 | 06'43" | 01:01'20" |
| 10.9 | 06'35" | 01:07'26" |
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