7.0 km | 00:50:33 | 07:13/km日期: 2018-04-23 21:04 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'45" / 07'12" / 07'21" / 07'23" / 07'25" / 07'13" / 07'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'47") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'12" | 00:13'57" |
3 | 07'21" | 00:21'18" |
4 | 07'23" | 00:28'41" |
5 | 07'25" | 00:36'06" |
6 | 07'13" | 00:43'19" |
7 | 07'12" | 00:50'31" |
7.0 | 07'05" | 00:50'33" |