鄭鴻銓 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭鴻銓台北市
ID 346547

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0.3 km | 00:01:44 | 05:58/km

日期: 2018-04-26 19:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'37" /

定位跑掉，重來~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.10 km

Asics gel-kayano 累積 : 542.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭鴻銓, HenryHuang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'34"	00:01'38"

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