10.4 km | 00:56:31 | 05:24/km日期: 2018-04-26 18:11 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 06'28" / 05'42" / 06'00" / 06'17" / 05'26" / 04'47" / 04'56" / 04'40" / 04'15" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'53") | 439 / 10439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.05 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
3125.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'28" | 00:12'14" |
| 3 | 05'42" | 00:17'56" |
| 4 | 06'00" | 00:23'56" |
| 5 | 06'17" | 00:30'13" |
| 6 | 05'26" | 00:35'39" |
| 7 | 04'47" | 00:40'26" |
| 8 | 04'56" | 00:45'22" |
| 9 | 04'40" | 00:50'02" |
| 10 | 04'15" | 00:54'17" |
| 10.4 | 05'36" | 00:56'45" |
展開計圈分析
留言 
