10.0 km | 01:16:22 | 07:37/km日期: 2018-04-26 20:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'49" / 07'38" / 07'45" / 10'12" / 08'07" / 07'39" / 07'50" / 07'31" / 07'17" / 07'02" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" | 11 / 10011 |
回到當初，一邊聽收音機，一邊跑步。心跳💓慢了，整個人鬆了，享受跑步，找回初心。😊👍🏻要多謝鄭子誠的《音樂情人》令最後3K更快更開心😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'38" | 00:14'27" |
| 3 | 07'45" | 00:22'12" |
| 4 | 10'12" | 00:32'24" |
| 5 | 08'07" | 00:40'31" |
| 6 | 07'39" | 00:48'10" |
| 7 | 07'50" | 00:56'00" |
| 8 | 07'31" | 01:03'31" |
| 9 | 07'17" | 01:10'48" |
| 10 | 07'02" | 01:17'50" |
| 10.0 | 09'44" | 01:17'57" |
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