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黃國彰
台中
ID 286671
187 位追隨者
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黃國彰
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
03:48:39
|
05:25/km
|
第10馬
2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
官方成績
日期
2018-04-29
成績
03:48:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'03")
00:23'03"
00:47'10"
10 km
(00:47'10")
00:24'07" (+01'04")
15 km
(01:11'19")
00:24'09" (+01'06")
00:49'13" (+02'03")
20 km
(01:36'23")
00:25'04" (+02'01")
25 km
(02:02'13")
00:25'50" (+02'47")
00:56'17" (+09'07")
30 km
(02:32'40")
00:30'27" (+07'24")
35 km
(03:11'23")
00:38'43" (+15'40")
01:07'29" (+20'19")
40 km
(03:40'09")
00:28'46" (+05'43")
Finish
(03:48:39)
日期:
2018-04-29 06:00
-
總爬升:
611 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2252 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
不佳(66)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'42"
(04'42")
04'42" (+00'09")
1000 / 1000
2
04'36"
(09'19")
04'36" (+00'03")
1000 / 2000
3
04'33"
(13'52")
04'33"
1000 / 3000
4
04'38"
(18'30")
04'38" (+00'05")
1000 / 4000
5
04'40"
(23'10")
04'40" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'52"
(28'03")
04'52" (+00'19")
1000 / 6000
7
04'41"
(32'45")
04'41" (+00'08")
1000 / 7000
8
04'47"
(37'33")
04'47" (+00'14")
1000 / 8000
9
04'55"
(42'28")
04'55" (+00'22")
1000 / 9000
10
04'48"
(47'17")
04'48" (+00'15")
1000 / 10000
11
04'54"
(52'11")
04'54" (+00'21")
1000 / 11000
12
04'38"
(56'49")
04'38" (+00'05")
1000 / 12000
13
04'48"
(01:01'38")
04'48" (+00'15")
1000 / 13000
14
04'53"
(01:06'31")
04'53" (+00'20")
1000 / 14000
15
04'54"
(01:11'26")
04'54" (+00'21")
1000 / 15000
16
05'08"
(01:16'35")
05'08" (+00'35")
1000 / 16000
17
04'52"
(01:21'27")
04'52" (+00'19")
1000 / 17000
18
04'57"
(01:26'24")
04'57" (+00'24")
1000 / 18000
19
05'00"
(01:31'24")
05'00" (+00'27")
1000 / 19000
20
05'05"
(01:36'30")
05'05" (+00'32")
1000 / 20000
21
05'26"
(01:41'57")
05'26" (+00'53")
1000 / 21000
22
05'02"
(01:46'59")
05'02" (+00'29")
1000 / 22000
23
05'03"
(01:52'02")
05'03" (+00'30")
1000 / 23000
24
05'11"
(01:57'14")
05'11" (+00'38")
1000 / 24000
25
05'06"
(02:02'20")
05'06" (+00'33")
1000 / 25000
26
05'23"
(02:07'44")
05'23" (+00'50")
1000 / 26000
27
05'54"
(02:13'39")
05'54" (+01'21")
1000 / 27000
28
05'41"
(02:19'21")
05'41" (+01'08")
1000 / 28000
29
05'48"
(02:25'09")
05'48" (+01'15")
1000 / 29000
30
07'37"
(02:32'47")
07'37" (+03'04")
1000 / 30000
31
06'09"
(02:38'57")
06'09" (+01'36")
1000 / 31000
32
07'23"
(02:46'20")
07'23" (+02'50")
1000 / 32000
33
08'51"
(02:55'11")
08'51" (+04'18")
1000 / 33000
34
07'59"
(03:03'11")
07'59" (+03'26")
1000 / 34000
35
08'20"
(03:11'31")
08'20" (+03'47")
1000 / 35000
36
05'44"
(03:17'15")
05'44" (+01'11")
1000 / 36000
37
06'02"
(03:23'17")
06'02" (+01'29")
1000 / 37000
38
05'13"
(03:28'31")
05'13" (+00'40")
1000 / 38000
39
05'35"
(03:34'07")
05'35" (+01'02")
1000 / 39000
40
06'09"
(03:40'16")
06'09" (+01'36")
1000 / 40000
41
05'25"
(03:45'41")
05'25" (+00'52")
1000 / 41000
42
02'57"
(03:48'39")
05'29" (+00'56")
538 / 41538
台中
黃
國彰
♉ Syncs Wang
說推
·
留言
台中
黃
國彰
♉ Syncs Wang
說推
·
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台中
黃
國彰
♉ Syncs Wang
說推
·
留言
台中
黃
國彰
♉ Syncs Wang
說推
·
留言
後半段撐不住
賽前宣言:
家鄉馬一定要支持,離家1公里走路去~
賽後評分:
補給不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
331.91 km
adidas adizero boston. 6 藍 累積 :
1650.6 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Kenny Wang
,
陳宥廩
和其他
73
人說推
·
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觀看另 47 則留言
John Chen
國彰哥,早安……
今天是比賽吧………
恭喜高速完賽……(^^)/
2018-04-29 10:31 ·
1
個人推
LuLu Chiu
恭喜高速完賽!超強!
2018-04-29 10:32 ·
1
個人推
黃淑萍
恭喜 高速完賽~
2018-04-29 10:39 ·
1
個人推
鄭淑華
國彰早安,恭喜高速完賽,真的是最近的一場,走路就到家了,假日愉快,漂亮完賽開心
2018-04-29 10:42 ·
1
個人推
李燕青
恭喜漂亮完賽~
2018-04-29 11:39 ·
1
個人推
羅彥士
天氣很熱還能這麽快,強啦!
2018-04-29 11:58 ·
2
個人推
陳春佳
恭喜漂亮高速完賽!( ˘ ³˘)♡
2018-04-29 12:10 ·
2
個人推
謝明峰
恭喜高速完賽
2018-04-29 12:42 ·
1
個人推
Mint Black
坡很大(對我來說), 國彰跑的真快欸! 恭喜完賽!
2018-04-29 12:52 ·
1
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hong
維持四分速,體力耐力驚人,超強!!!
2018-04-29 13:04 ·
1
個人推
鄭庸夋
恭喜高速完賽
2018-04-29 13:05 ·
1
個人推
蕭國隆
恭喜完赛。
2018-04-29 13:18 ·
1
個人推
張小寧
好讚全馬!
2018-04-29 13:42 ·
1
個人推
強~恭喜完賽
2018-04-29 13:44 ·
1
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小米
好強哦!恭喜高速完賽~~
2018-04-29 13:55 ·
1
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鄭嘉銘
什麼!你用走的,多賺2k
2018-04-29 14:24 ·
2
個人推
み が
恭喜高速完賽
2018-04-29 14:32 ·
1
個人推
菜
恭喜順利完賽
2018-04-29 14:38 ·
1
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Pepper
恭喜高速順利完賽( ´▽` )ノ厲害~
2018-04-29 14:52 ·
1
個人推
楊瓊華
恭喜高速完賽 厲害!
2018-04-29 16:07 ·
1
個人推
☃️snow⛄
這賽事對男生來說,應該會想起當年成功嶺當兵情景吧!恭喜高速完賽。
2018-04-29 16:14 ·
1
個人推
♉ Syncs Wang
恭喜 國彰漂亮完賽 !!!
2018-04-29 17:00 ·
2
個人推
郭耀宗
午安,恭喜高速飄亮完賽。
2018-04-29 17:07 ·
1
個人推
Leowang
恭喜完賽,運動愉快。
2018-04-29 17:52 ·
1
個人推
藍玉玲
恭喜高速完賽,好漂亮的成績
2018-04-29 18:13 ·
1
個人推
魏麗娟
恭喜完賽!
2018-04-29 19:02 ·
1
個人推
RU
恭喜跑回成功嶺,恭喜完賽!
2018-04-29 19:08 ·
1
個人推
閃閃
超強!恭喜完賽~
2018-04-29 20:48 ·
1
個人推
蕭惠瑛
恭喜高速完賽
2018-04-29 21:25 ·
1
個人推
陳曉慧
恭喜漂亮完賽
2018-04-29 21:36 ·
1
個人推
戴美來
晚安,恭喜高速開心完賽!
2018-04-29 22:39 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
恭喜高速漂亮完賽,厲害~
2018-04-29 23:14 ·
1
個人推
🌿淑 琴🌿
恭喜完賽~
2018-04-30 00:05 ·
1
個人推
🌿淑 琴🌿
國彰晚安~
2018-04-30 00:16 ·
1
個人推
劉啟楨
國彰 又一場一起進終點的賽事,讚啦!
2018-04-30 01:08 ·
2
個人推
劉啟楨
國彰 恭喜輕鬆高速完賽!
2018-04-30 01:16 ·
2
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!超棒,恭喜高速漂亮完賽~
2018-04-30 01:56 ·
1
個人推
花花
恭喜完賽
2018-04-30 07:10 ·
1
個人推
張小寧
黃大哥早安,星期一運動愉快^-^
2018-04-30 10:45 ·
1
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邱跑跑🎡
恭喜國彰完賽喔~養樂多開下去ㄌ阿~3排夠ㄌ八XD
2018-04-30 12:43 ·
1
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吳布丁
恭喜順利完賽^_^
2018-04-30 15:20 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
哈哈哈哈 我笑惹~
我實在很想水袋裝多多,只是怕水袋很難清洗XD
2018-04-30 16:06 ·
1
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陳小琳
國彰 ★恭喜完賽★
可惜,沒遇到本尊
2018-04-30 16:54 ·
1
個人推
魏麗娟
晚安,明天勞動節愉快!
2018-04-30 19:51 ·
1
個人推
藍玉玲
早安,運動愉快(^^)
2018-05-01 06:37 ·
Angela1414
恭喜完賽
2018-05-01 06:56 ·
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
恭喜完賽
2018-05-01 08:25 ·
❣荷°°⊙﹏⊙⑅
恭喜國彰哥高速完賽 讚讚!
2018-05-01 19:21 ·
Maggie Huang
恭喜國彰漂亮高速完賽!讚!
2018-05-02 08:27 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
04'04"
00:09'11"
3
04'33"
00:13'44"
4
04'39"
00:18'23"
5
04'40"
00:23'03"
6
04'53"
00:27'56"
7
04'41"
00:32'37"
8
04'48"
00:37'25"
9
04'56"
00:42'21"
10
04'49"
00:47'10"
11
04'54"
00:52'04"
12
04'38"
00:56'42"
13
04'49"
01:01'31"
14
04'53"
01:06'24"
15
04'55"
01:11'19"
16
05'08"
01:16'27"
17
04'53"
01:21'20"
18
04'57"
01:26'17"
19
05'00"
01:31'17"
20
05'06"
01:36'23"
21
05'26"
01:41'49"
22
05'03"
01:46'52"
23
05'03"
01:51'55"
24
05'12"
01:57'07"
25
05'06"
02:02'13"
26
05'24"
02:07'37"
27
05'55"
02:13'32"
28
05'41"
02:19'13"
29
05'49"
02:25'02"
30
07'38"
02:32'40"
31
06'10"
02:38'50"
32
07'23"
02:46'13"
33
08'51"
02:55'04"
34
07'59"
03:03'03"
35
08'20"
03:11'23"
36
05'45"
03:17'08"
37
06'02"
03:23'10"
38
05'14"
03:28'24"
39
05'36"
03:34'00"
40
06'09"
03:40'09"
41
05'25"
03:45'34"
41.5
05'28"
03:48'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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鄭穗霓
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5.1 km
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鄭穗霓
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14.0 km
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