阿sam 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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11.0 km | 00:51:14 | 04:39/km

日期: 2018-04-29 07:10 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 05'00" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'44" / 04'36" / 04'39" / 04'26" / 04'20" / 04'24" / 04'21" / 69'02" /

4月累積里程 : 83.45 km

XT 上傳 | 6 years ago

賴訓權說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'50"	00:09'50"
3	04'43"	00:14'33"
4	04'42"	00:19'15"
5	04'44"	00:23'59"
6	04'36"	00:28'35"
7	04'39"	00:33'14"
8	04'26"	00:37'40"
9	04'20"	00:42'00"
10	04'24"	00:46'24"
11	04'21"	00:50'45"
11.0	69'02"	00:51'14"

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