馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    左衛門佐 新竹
    ID 257879
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    左衛門佐
    81.3 km | 04:00:40 | 20.3 km/h
    日期: 2018-04-29 07:18 - 總爬升: 912 m - 平均心率: 112 - 踏頻: 75 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 792.17 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.5-1.4 %
    224.5-0.8 %
    318.6-1.4 %
    419.51.5 %
    526.31.0 %
    619.91.8 %
    719.92.5 %
    815.61.2 %
    930.0-0.9 %
    1023.71.4 %
    1123.71.0 %
    1222.01.1 %
    1324.81.2 %
    1421.61.8 %
    1522.21.9 %
    1623.81.1 %
    1722.21.3 %
    1821.31.6 %
    1919.71.9 %
    2016.52.9 %
    2121.2-2.1 %
    2222.61.0 %
    2318.11.8 %
    2416.73.1 %
    2520.24.0 %
    2621.22.8 %
    2723.71.5 %
    286.32.7 %
    2918.22.4 %
    3016.72.9 %
    3119.01.7 %
    3217.22.3 %
    3318.13.7 %
    3414.34.2 %
    3514.94.3 %
    3612.55.4 %
    3710.37.5 %
    3811.16.1 %
    3912.45.1 %
    4010.16.9 %
    4110.16.3 %
    4239.6-7.2 %
    4343.9-6.7 %
    4441.9-4.4 %
    4536.4-7.4 %
    4640.9-6.5 %
    4740.4-4.3 %
    4831.9-2.3 %
    4935.6-3.9 %
    5036.0-3.2 %
    5134.3-1.8 %
    5234.6-2.1 %
    5332.4-2.2 %
    5427.1-2.6 %
    5529.5-1.1 %
    5626.9-1.9 %
    5726.7-2.4 %
    5821.34.0 %
    5925.4-2.8 %
    6023.4-3.9 %
    6134.3-2.9 %
    6232.1-2.5 %
    6336.7-1.7 %
    6431.6-1.1 %
    655.7-0.8 %
    6615.1-1.4 %
    6722.52.8 %
    6825.9-2.1 %
    6927.3-1.1 %
    7027.3-0.6 %
    7119.41.5 %
    7229.3-1.6 %
    7328.6-0.7 %
    7414.13.0 %
    7526.5-1.0 %
    7631.6-1.1 %
    7734.0-1.0 %
    7822.4-0.6 %
    7924.52.2 %
    8017.8-0.6 %
    8121.71.6 %
    81.318.81.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :