10.0 km | 01:52:53 | 11:15/km日期: 2018-05-05 12:47 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'10" / 09'24" / 10'22" / 13'04" / 10'24" / 13'23" / 11'04" / 12'35" / 12'32" / 10'09" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'23" (+04'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'03" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'35" (+03'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'32" (+03'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'09" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.50 km 
Asics 虎走5 Tartherzerl 5 累積 :
2375.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 09'24" | 00:19'34" |
| 3 | 10'22" | 00:29'56" |
| 4 | 13'04" | 00:43'00" |
| 5 | 10'24" | 00:53'24" |
| 6 | 13'23" | 01:06'47" |
| 7 | 11'04" | 01:17'51" |
| 8 | 12'35" | 01:30'26" |
| 9 | 12'32" | 01:42'58" |
| 10 | 10'09" | 01:53'07" |
| 10.0 | 05'58" | 01:53'18" |
展開計圈分析
留言 
