Andy Lin 2018/04/29 訓練日誌

Andy Lin 基隆
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Andy Lin

5.6 km | 00:41:28 | 07:23/km

日期: 2018-04-29 16:40 - 地點: 基隆信義國中操場 - 天氣: 稍稍悶熱還好有點風 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'43" / 07'02" / 07'02" / 07'18" / 07'30" / 09'32" /

收假前小跑5K，實際上是因為小腿已經在抗議，只好停在5K。

原本想繼續用走的湊10K，剛好飄起很毛的細雨，想說還是不要拚，萬一雨勢變大就要洗鞋子，就打道回府囉！

4月累積里程 : 209.63 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 404.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

呂理用, 陳大鈞和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'02"	00:13'45"
3	07'02"	00:20'47"
4	07'18"	00:28'05"
5	07'30"	00:35'35"
5.6	09'31"	00:41'27"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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