10.2 km | 01:09:28 | 06:50/km日期: 2018-04-30 20:15 - 地點: 頭份市溫醫院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'55" / 06'44" / 07'34" / 09'44" / 06'22" / 06'47" / 06'54" / 06'59" / 06'42" / 06'29" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'22") | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.87 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1104.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'55" | 00:02'55" |
| 2 | 06'44" | 00:09'39" |
| 3 | 07'34" | 00:17'13" |
| 4 | 09'44" | 00:26'57" |
| 5 | 06'22" | 00:33'19" |
| 6 | 06'47" | 00:40'06" |
| 7 | 06'54" | 00:47'00" |
| 8 | 06'59" | 00:53'59" |
| 9 | 06'42" | 01:00'41" |
| 10 | 06'29" | 01:07'10" |
| 10.2 | 06'47" | 01:08'13" |
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