8.0 km | 00:38:11 | 04:46/km日期: 2018-05-07 17:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'23" / 04'37" / 04'43" / 05'05" / 04'44" / 04'32" / 08'36" / 04'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'07") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'48" (+00'11") | 2000 / 4000 |
3 | | 04'37" | 2000 / 6000 |
4 | | 04'54" (+00'17") | 2000 / 8000 |
5 | | 04'28" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'37" | 00:09'00" |
3 | 04'43" | 00:13'43" |
4 | 05'05" | 00:18'48" |
5 | 04'44" | 00:23'32" |
6 | 04'32" | 00:28'04" |
7 | 08'36" | 00:36'40" |
8 | 04'53" | 00:41'33" |
8.0 | 03'10" | 00:41'34" |