阿運母湯喔~ 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
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阿運母湯喔~

6.3 km | 00:30:19 | 04:47/km

日期: 2018-05-01 07:18 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'56" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 04'45" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'43")

04'47" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'29")

04'46" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'19")

04'49" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'05")

04'46" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 173.95 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yi Ping Yen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	04'46"	00:14'30"
4	04'50"	00:19'20"
5	04'46"	00:24'06"
6	04'45"	00:28'51"
6.3	04'26"	00:30'20"

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