10.0 km | 00:47:06 | 04:42/km日期: 2018-05-02 19:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'47" / 04'37" / 04'38" / 04'58" / 04'34" / 04'35" / 04'56" / 04'40" / 04'39" / 04'37" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 283.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'37" | 00:09'24" |
3 | 04'38" | 00:14'02" |
4 | 04'58" | 00:19'00" |
5 | 04'34" | 00:23'34" |
6 | 04'35" | 00:28'09" |
7 | 04'56" | 00:33'05" |
8 | 04'40" | 00:37'45" |
9 | 04'39" | 00:42'24" |
10 | 04'37" | 00:47'01" |
10.0 | 03'28" | 00:47'06" |