李昱暐 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

李昱暐苗栗
ID 63445

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3.3 km | 00:22:09 | 06:41/km

日期: 2018-08-04 18:42 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'15" / 06'05" / 06'46" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'12" (+00'03")

1022 / 1022

2

06'39"

(13'00")

06'09"

1080 / 2103

3

06'47"

(19'47")

06'42" (+00'33")

1011 / 3114

4

02'10"

(21'57")

07'16" (+01'07")

297 / 3412

8月累積里程 : 3.31 km

Y拖累積 : 421.0 km

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阿本, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'05"	00:12'20"
3	06'46"	00:19'06"
3.3	09'11"	00:21'57"

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