張馨文 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

張馨文 ALL
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0.9 km | 00:10:06 | 11:13/km

日期: 2018-05-02 18:03 - 平均心率: 94 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'25" /

波賽頓黃金戰車神話故事真感人T.T⋯⋯停掉服用止痛藥的第一天

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.79 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 1243.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和陳瀛裕說推

·

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-05-02 20:47 ·

1 個人推

張馨文陳大哥加油！

2018-05-02 22:45 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'24"	00:07'35"

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