許達宏 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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6.0 km | 00:58:37 | 09:41/km

日期: 2018-05-04 18:14 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'03" / 14'37" / 08'14" / 07'36" / 07'58" / 06'32" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'57" (+06'29")

993 / 993

2

14'40"

(27'33")

14'40" (+08'12")

999 / 1992

3

08'21"

(35'54")

08'17" (+01'49")

1007 / 3000

4

07'36"

(43'30")

07'35" (+01'07")

1000 / 4000

5

07'58"

(51'28")

07'57" (+01'29")

1001 / 5001

展開計圈分析

下班後跑步

5月累積里程 : 159.64 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	14'37"	00:27'40"
3	08'14"	00:35'54"
4	07'36"	00:43'30"
5	07'58"	00:51'28"
6	06'32"	00:58'00"
6.0	08'00"	00:58'24"

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