一切隨風 2018/05/27 訓練日誌

一切隨風花蓮
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一切隨風

半馬 | 03:27:01 | 09:48/km | 第3半馬

「Running Land」玩轉大地-洄瀾金穗

官方成績
日期	2018-05-27
成績	03:27:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'18")

00:44'18"

01:30'41"

10 km

(01:30'41")

00:46'23" (+02'05")

15 km

(02:22'46")

00:52'05" (+07'47")

01:44'36" (+13'55")

20 km

(03:15'17")

00:52'31" (+08'13")

Finish

(03:27:01)

日期: 2018-05-27 06:10 - 總爬升: 180 m - 地點: 瑞穗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'41"

(08'41")

08'36" (+00'01")

1009 / 1009

09'02"

(17'43")

09'01" (+00'26")

1001 / 2011

09'18"

(27'01")

09'11" (+00'36")

1012 / 3023

08'38"

(35'39")

08'35"

1004 / 4028

08'45"

(44'24")

08'42" (+00'07")

1004 / 5033

展開計圈分析

花蓮

一切隨風

留言

天氣又曬又熱，一路幾乎都是上坡，體力一下子就消耗光了！

超硬的一場半馬啊！

賽前宣言: 腳傷不發作！順利完賽就好！

賽後評分: 補給充足！很棒！
給 4 星

5月累積里程 : 31.18 km

MIZONO 皇速累積 : 933.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

李春美, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	09'02"	00:17'43"
3	09'12"	00:26'55"
4	08'37"	00:35'32"
5	08'46"	00:44'18"
6	09'15"	00:53'33"
7	08'37"	01:02'10"
8	09'10"	01:11'20"
9	09'16"	01:20'36"
10	10'05"	01:30'41"
11	09'03"	01:39'44"
12	09'17"	01:49'01"
13	13'07"	02:02'08"
14	10'49"	02:12'57"
15	09'49"	02:22'46"
16	10'27"	02:33'13"
17	10'10"	02:43'23"
18	11'09"	02:54'32"
19	10'10"	03:04'42"
20	10'35"	03:15'17"
21	09'21"	03:24'38"
21.2	13'14"	03:27'01"