KamiKaze 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

KamiKaze 台北市
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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 12.4 km | 14:27/km

2018 Wings For Life World Run

官方成績
日期	2018-05-06
成績	12.45 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:27/km

日期: 2018-05-06 19:00 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+03'04")

1000 / 1000

2

06'02"

(14'46")

06'02" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'17"

(21'04")

06'17" (+00'38")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'09")

07'05" (+01'26")

1000 / 4000

5

05'39"

(33'48")

05'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

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比2015進步1k

賽前宣言:

賽後評分: 補給桌補給太慢會場場地是停車場... 看到有幾個路人跑友，到補給站扛整箱紅牛走....有這麼想喝紅牛嗎...........
給 3 星

5月累積里程 : 65.69 km

New Balance 1080 V4 累積 : 3121.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

WALDI, Koca 和其他 23 人說推

·

Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔

2018-05-06 22:22 ·

1 個人推

Hanson 恭喜你
難得一次被車追會追的那麼開心的 ^^

2018-05-07 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'03"	00:14'47"
3	06'18"	00:21'05"
4	07'05"	00:28'10"
5	05'39"	00:33'49"
6	06'39"	00:40'28"
7	06'25"	00:46'53"
8	06'07"	00:53'00"
9	05'50"	00:58'50"
10	06'42"	01:05'32"
11	06'03"	01:11'35"
12	05'41"	01:17'16"
12.4	05'11"	01:19'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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