JihSung 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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1.2 km | 00:08:54 | 07:16/km

日期: 2018-05-06 20:57 - 地點: 桃園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'13" / 09'29" /

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.31 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 516.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

larrywengtw, 曾誠興和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.2	09'29"	00:09'20"

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