Abby 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Abby 台北市
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2.4 km | 00:22:54 | 09:37/km

日期: 2018-05-06 20:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'44" / 08'51" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'44"

(11'44")

11'44" (+02'54")

1000 / 1000

2

08'50"

(20'35")

08'50"

1000 / 2000

3

02'19"

(22'54")

06'06"

381 / 2381

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

我跑故我威, 林和德和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	08'51"	00:20'35"
2.4	06'07"	00:22'55"

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