楊國賢 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊國賢高雄
ID 335267

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10.7 km | 00:59:31 | 05:35/km

日期: 2018-05-10 20:02 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'00" / 07'04" / 05'31" / 05'30" / 01'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

00'02"

(00'02")

02'12"

15 / 15

3

04'58"

(05'00")

04'34" (+02'22")

1086 / 1101

4

12'22"

(17'22")

06'46" (+04'34")

1827 / 2928

5

05'04"

(22'26")

05'58" (+03'46")

848 / 3777

6

01'21"

(23'47")

03'50" (+01'38")

350 / 4128

5月累積里程 : 133.12 km

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梁澤鈞, 吳祐明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	07'04"	00:12'04"
3	05'31"	00:17'35"
4	05'30"	00:23'05"
10.7	00'06"	00:23'47"

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