甜筒 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

甜筒嘉義
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121.4 km | 07:29:54 | 16.2 km/h

日期: 2018-05-10 06:16 - 總爬升: 766 m - 卡路里: 4369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

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單車
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我完成了第二天！
這一天是當初在排環島行程中我自己覺得最害怕最硬的一天！
而我今天完成了！

5月累積里程 : 1007.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-4.0 %
2	12.1	-3.3 %
3	22.0	1.7 %
4	16.7	-0.4 %
5	14.3	-0.8 %
6	11.9	2.5 %
7	28.1	1.0 %
8	20.6	2.3 %
9	22.1	1.0 %
10	20.7	-0.2 %
11	17.3	-1.2 %
12	13.4	-0.6 %
13	27.1	2.0 %
14	25.4	1.2 %
15	25.2	1.3 %
16	17.9	-1.6 %
17	18.0	-1.2 %
18	20.1	-0.6 %
19	21.1	-1.7 %
20	17.9	1.5 %
21	19.0	1.7 %
22	19.0	2.0 %
23	19.0	-1.8 %
24	24.3	3.2 %
25	24.8	-0.7 %
26	22.6	-0.6 %
27	28.1	1.0 %
28	19.1	2.0 %
29	18.0	-2.2 %
30	15.9	4.0 %
31	23.5	-2.0 %
32	11.9	-0.7 %
33	20.6	2.0 %
34	19.1	-1.1 %
35	18.7	-1.5 %
36	17.6	4.2 %
37	12.5	4.8 %
38	24.5	-1.2 %
39	22.5	-0.6 %
40	22.5	1.0 %
41	24.0	1.0 %
42	5.6	-2.0 %
43	16.8	4.6 %
44	12.3	6.4 %
45	20.7	5.0 %
46	25.5	-0.3 %
47	14.5	-1.9 %
48	28.6	1.0 %
49	23.1	1.3 %
50	23.8	2.5 %
51	32.7	-0.9 %
52	26.5	-0.7 %
53	29.0	-0.5 %
54	19.9	-0.6 %
55	21.4	1.0 %
56	20.5	1.5 %
57	22.8	1.2 %
58	27.3	-0.3 %
59	26.9	-0.2 %
60	17.6	-4.0 %
61	22.1	-2.0 %
62	26.7	1.4 %
63	25.2	-0.3 %
64	25.9	-0.6 %
65	22.2	1.2 %
66	11.8	1.9 %
67	21.6	8.0 %
68	22.0	-1.8 %
69	20.9	1.0 %
70	14.2	2.9 %
71	17.0	-1.7 %
72	9.9	3.8 %
73	12.5	3.6 %
74	8.7	5.0 %
75	16.8	6.8 %
76	16.4	2.6 %
77	19.8	-2.8 %
78	16.1	3.3 %
79	15.7	3.2 %
80	14.9	5.4 %
81	17.1	4.6 %
82	16.2	2.1 %
83	10.1	2.8 %
84	10.0	9.8 %
85	12.0	5.7 %
86	7.2	7.0 %
87	9.7	4.6 %
88	10.8	4.6 %
89	6.9	9.0 %
90	8.3	8.2 %
91	5.4	-4.6 %
92	18.5	-2.2 %
93	29.3	-5.8 %
94	25.0	-3.1 %
95	34.0	-3.7 %
96	35.3	-4.1 %
97	34.6	-4.5 %
98	30.5	-4.6 %
99	33.0	-4.4 %
100	36.0	-5.7 %
101	27.7	-5.1 %
102	14.0	-3.5 %
103	12.5	3.2 %
104	14.9	-2.2 %
105	14.6	3.5 %
106	16.6	2.8 %
107	17.1	-5.8 %
108	16.7	2.2 %
109	7.3	-2.2 %
110	16.7	-3.8 %
111	16.1	3.6 %
112	16.3	2.0 %
113	8.9	4.7 %
114	9.2	7.3 %
115	15.6	-2.0 %
116	32.1	-2.7 %
117	21.3	-1.4 %
118	16.6	-1.1 %
119	16.1	1.8 %
120	6.5	-1.9 %
121	17.6	2.8 %
121.4	7.4	-4.7 %

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