Henry 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Henry 桃園
ID 1211

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10.0 km | 00:43:21 | 04:19/km

日期: 2012-10-29 19:45 - 地點: 龍潭運動公園 - 卡路里: 513 Cal

Pace: 04'33" / 04'25" / 04'32" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 04'24" / 04'25" / 03'58" / 760'00" /

桃園

Henry

·

10/29(一)
龍潭運動公園 (22_鞋)
第8跑道>夜跑
121",123",123",121",123",122",120",121",121",121",
120",119",120",119",119",120",118",119",107",109",
108",98"

10月累積里程 : 291.92 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 深般若和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'25"	00:08'58"
3	04'32"	00:13'30"
4	04'26"	00:17'56"
5	04'24"	00:22'20"
6	04'26"	00:26'46"
7	04'24"	00:31'10"
8	04'25"	00:35'35"
9	03'58"	00:39'33"
10.0	03'46"	00:43'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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