甜筒 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

甜筒嘉義
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53.3 km | 04:11:30 | 12.7 km/h

日期: 2018-05-11 07:45 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1920 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

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單車
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環島第三天！捨不得離開東海岸的節奏！

5月累積里程 : 1007.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李清輝, 王小月🌈(河馬跑不快）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-5.6 %
2	11.8	12.0 %
3	16.9	3.8 %
4	16.2	1.6 %
5	19.4	-1.4 %
6	14.8	-1.3 %
7	13.6	1.5 %
8	12.5	-1.9 %
9	9.8	5.0 %
10	11.8	4.9 %
11	9.3	3.6 %
12	9.0	3.7 %
13	10.5	-4.7 %
14	29.5	-3.6 %
15	24.0	-4.5 %
16	7.0	3.0 %
17	15.3	3.2 %
18	20.8	-1.5 %
19	16.4	-0.4 %
20	18.0	2.2 %
21	16.8	-2.0 %
22	13.0	4.4 %
23	11.7	6.8 %
24	8.3	-3.9 %
25	32.4	-2.6 %
26	20.8	-2.2 %
27	14.1	-1.5 %
28	17.6	1.2 %
29	15.1	1.0 %
30	11.5	2.2 %
31	15.7	3.0 %
32	7.5	-1.6 %
33	14.5	1.1 %
34	14.1	-2.0 %
35	15.0	3.5 %
36	20.7	-1.1 %
37	17.8	-1.5 %
38	18.8	-2.6 %
39	17.5	2.0 %
40	21.6	-2.2 %
41	19.4	2.0 %
42	21.8	2.0 %
43	6.4	-9.6 %
44	10.9	10.4 %
45	10.7	4.7 %
46	10.3	-2.5 %
47	9.8	-3.4 %
48	14.3	1.5 %
49	6.9	-1.4 %
50	14.5	2.8 %
51	11.4	-2.0 %
52	12.3	3.0 %
53	7.2	-3.4 %
53.3	3.0	12.5 %

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