9.1 km | 01:05:06 | 07:07/km日期: 2018-05-12 21:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'11" / 07'14" / 08'16" / 07'25" / 07'09" / 06'59" / 06'47" / 06'25" / 06'30" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+00'05") | 136 / 9136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'14" | 00:14'25" |
3 | 08'16" | 00:22'41" |
4 | 07'25" | 00:30'06" |
5 | 07'09" | 00:37'15" |
6 | 06'59" | 00:44'14" |
7 | 06'47" | 00:51'01" |
8 | 06'25" | 00:57'26" |
9 | 06'30" | 01:03'56" |
9.1 | 06'28" | 01:04'49" |