簡阿凱 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
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6.0 km | 00:48:12 | 08:00/km

日期: 2014-02-02 07:52 - 地點: 五結利澤海邊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 07'20" / 06'44" / 10'16" / 07'16" / 07'16" / 08'52" / 21'12" /

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受傷後的第一次練跑，選擇了海灘來練習，希望柔軟的海灘可以降低對膝蓋及後十字韌帶的衝擊，重點是在海灘跑步真的是太幸福啦~~~

2月累積里程 : 162.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

豆豆咪, 志在必行和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'44"	00:14'04"
3	10'16"	00:24'20"
4	07'16"	00:31'36"
5	07'16"	00:38'52"
6	08'52"	00:47'44"
6.0	20'57"	00:48'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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